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Psicóloga Letícia Nogueira Chamorro: Vencendo o Luto.

27 de January de 2020 - 10:20 | Colunista em Foco

Maracaju em Foco - Notícias - Psicóloga Letícia Nogueira Chamorro: Vencendo o Luto.

O luto é um processo que ocorre imediatamente após a morte de alguém que amamos, e esse processo pode se estender quando não elaborado de forma saudável. Algumas pessoas pensam que passar pelo luto em todos os casos é algo patológico, no entanto o luto deve ser um processo natural após perdas, seja de entes queridos ou de relacionamentos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Na maior parte dos casos, o luto pode ser dividido em fases:

1) Negação: a dor é tão grande que parece ser algo irreal;

2) Raiva: pensamento de “por que comigo?”;

3) Negociação: o indivíduo avalia a hipótese da perda e tenta negociar (geralmente com Deus) para que nada daquilo seja verdade. Normalmente, as negociações com Deus são sob a forma de promessas ou sacrifícios;

4) Depressão: quando o indivíduo toma consciência de que a perda é inevitável e incontornável. Compreende que nunca mais voltará a ver aquela pessoa, e com a sua partida, se vão todos os sonhos e projetos, e todas as lembranças dessa pessoa ganham um valor diferente;

5) Aceitação: acolhimento da perda com paz e serenidade, sem desespero ou negação. Esta fase depende muito da capacidade que a pessoa tem de constituir novos sentidos e possibilidades, preenchendo o espaço vazio deixado pela pessoa que se foi.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

E como a psicoterapia pode ajudar a superar o luto? Auxiliando o paciente a reorganizar os pensamentos e sentimentos originados pela perda, avaliando as preocupações, oferecendo apoio, buscando distorções cognitivas que impedem a visão de alternativas positivas, trazendo à tona os sentimentos provenientes da perda e trabalhando a habilidade de se adaptar à nova realidade. Além disso, o paciente pode contribuir para o processo dando tempo a si mesmo, passando tempo com amigos e familiares, não se isolando, exercitando-se regularmente e comendo e dormindo bem.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Leticia Nogueira Chamorro

Psicóloga Clinica CRP 07841-8/MS

Atendimentos: Clinica Bella Mater Av. Mario Correa, n 1781.

Telefone: 067 9.9999-8687

E-mail: psicologa.leticiachamorro@outlook.com

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Na maior parte dos casos, o luto pode ser dividido em fases:

1) Negação: a dor é tão grande que parece ser algo irreal;

2) Raiva: pensamento de “por que comigo?”;

3) Negociação: o indivíduo avalia a hipótese da perda e tenta negociar (geralmente com Deus) para que nada daquilo seja verdade. Normalmente, as negociações com Deus são sob a forma de promessas ou sacrifícios;

4) Depressão: quando o indivíduo toma consciência de que a perda é inevitável e incontornável. Compreende que nunca mais voltará a ver aquela pessoa, e com a sua partida, se vão todos os sonhos e projetos, e todas as lembranças dessa pessoa ganham um valor diferente;

5) Aceitação: acolhimento da perda com paz e serenidade, sem desespero ou negação. Esta fase depende muito da capacidade que a pessoa tem de constituir novos sentidos e possibilidades, preenchendo o espaço vazio deixado pela pessoa que se foi.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

E como a psicoterapia pode ajudar a superar o luto? Auxiliando o paciente a reorganizar os pensamentos e sentimentos originados pela perda, avaliando as preocupações, oferecendo apoio, buscando distorções cognitivas que impedem a visão de alternativas positivas, trazendo à tona os sentimentos provenientes da perda e trabalhando a habilidade de se adaptar à nova realidade. Além disso, o paciente pode contribuir para o processo dando tempo a si mesmo, passando tempo com amigos e familiares, não se isolando, exercitando-se regularmente e comendo e dormindo bem.
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