ANSIEDADE: Você está vivendo ou apenas se preocupando com o que ainda não aconteceu?

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Você já percebeu como a nossa mente tem o hábito insistente de nos arrastar para um futuro que nem sequer existe?

A ansiedade nasce justamente aí, no espaço entre o agora e um amanhã imaginado.

O problema é que esse “amanhã” raramente chega do jeito que a nossa mente prevê. Mesmo assim, vivemos como se ele fosse uma ameaça real, carregando no peito um peso
que rouba nosso sono, nossa energia e a nossa paz.

A grande verdade é: o futuro é inofensivo. Ele não pode nos tocar, porque ele na verdade não existe, é uma criação mental. Quando ele chegar será do mesmo modo presente.
O que existe é este instante, e nele está todo o poder que você precisa para viver, agir e mudar.

Quando você permanece no momento presente, algo extraordinário acontece:

• Os pensamentos involuntários perdem força.

• A respiração desacelera e o corpo relaxa.

• A consciência se expande, e você percebe que o controle que buscava no futuro sempre esteve disponível no agora.

Permanecer presente não é “esquecer” do que vem pela frente, mas sim assumir o comando sobre onde você coloca sua atenção. É como trocar uma lente embaçada por
uma nítida, você enxerga melhor, sente mais e vive com mais clareza.

A ansiedade é, na verdade, uma ilusão de urgência. A mente corre, mas a vida acontece devagar. Quando você treina estar consciente do agora, descobre que nada no futuro pode
ser mais importante do que o que está diante de você.

E se, em vez de temer o amanhã, você começasse a criar um agora tão bom que o futuro não tivesse escolha a não ser ser incrível?

Na minha experiência como mentor, aprendi que a chave para vencer a ansiedade não está em controlar o futuro, mas em despertar a força que já existe dentro de nós para viver
plenamente o presente. Todos temos um potencial interno, algo valioso e capaz de alterar a realidade.

Se você quer aprender a dominar essa habilidade e transformar sua forma de pensar, agir e sentir, estou pronto para caminhar com você nessa jornada. Conte comigo!

Valnei Gregory – Palestrante e Mentor de Inteligência Emocional.

@valneigregory

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