Maracaju em Foco - Notícias - Anúncio
Maracaju em Foco - Notícias - Anúncio

Dr. Pedro Henrique Miziara: Alimentação no Pós-Parto.

08 de September de 2020 - 14:59 | Colunista em Foco

Maracaju em Foco - Notícias - Dr. Pedro Henrique Miziara: Alimentação no Pós-Parto.

A alimentação da “recém-mamãe” nem sempre recebe a atenção merecida, e o senso comum acaba levando muitas mulheres a cometerem o grave erro de “comer por dois”.

Uma dieta saudável no pós-parto deve ser rica em líquidos, cereais integrais, frutas, legumes, verduras e peixe, pois esses alimentos são ricos em nutrientes que irão ajudar a nova mamãe a recuperar mais rapidamente sua forma anterior à gravidez, bem como corresponder às exigências energéticas da amamentação.

Emagrecer não deve ser uma prioridade nesta fase, devendo tornar-se uma preocupação somente após os 6 meses de vida do bebê. Até lá, é natural que o peso da mulher vá reduzindo gradativamente, devido principalmente à amamentação. Caso a “espera” não seja uma opção, a dieta deve ser cuidadosamente balanceada e acompanhada por um nutricionista, pois uma alimentação excessivamente restritiva pode prejudicar a recuperação da mulher e a produção de leite materno.

Nessa fase de recuperação do parto, também é importante beber pelo menos 3 litros de água por dia para manter o corpo hidratado, facilitando a recuperação e ajudando na produção de leite. Outro cuidado importante é evitar consumir alimentos que possam causar cólicas no bebê, como leite, chocolate, leguminosas (feijão, lentilha, ervilha, vagem, soja e outras), vegetais crucíferos (brócolis, couve, repolho e couve-de-bruxelas), carnes vermelhas e café.

Alimentar-se adequadamente após o parto não significa comer muito. Caso você tenha dificuldade em definir ou organizar sua dieta, procure a orientação de um nutricionista.

Dr. Pedro Henrique Miziara
Médico Ginecologista e Obstetra
CRM-MS 6823 | RQE 4632

FARMÁCIA DE PLANTÃO: Confira aqui no "Maracaju em Foco" o calendário das Farmácias de Plantão, vá direto ao link a selecione o mês desejado, clique aqui.

VÍDEOS EM FOCO: Assista nossas principais reportagens em vídeo, mesmo não estando no Facebook, clique aqui.

Maracaju em Foco

Se é sucesso, aparece aqui!

Curta nossa página: https://www.facebook.com/mjuemfoco/

Siga-nos no Instagram: https://instagram.com/maracajuemfoco


Array ( [Novidade] => Array ( [id] => 41462 [user_id] => 23 [titulo] => Dr. Pedro Henrique Miziara: Alimentação no Pós-Parto. [texto] =>

A alimentação da “recém-mamãe” nem sempre recebe a atenção merecida, e o senso comum acaba levando muitas mulheres a cometerem o grave erro de “comer por dois”.

Uma dieta saudável no pós-parto deve ser rica em líquidos, cereais integrais, frutas, legumes, verduras e peixe, pois esses alimentos são ricos em nutrientes que irão ajudar a nova mamãe a recuperar mais rapidamente sua forma anterior à gravidez, bem como corresponder às exigências energéticas da amamentação.

Emagrecer não deve ser uma prioridade nesta fase, devendo tornar-se uma preocupação somente após os 6 meses de vida do bebê. Até lá, é natural que o peso da mulher vá reduzindo gradativamente, devido principalmente à amamentação. Caso a “espera” não seja uma opção, a dieta deve ser cuidadosamente balanceada e acompanhada por um nutricionista, pois uma alimentação excessivamente restritiva pode prejudicar a recuperação da mulher e a produção de leite materno.

Nessa fase de recuperação do parto, também é importante beber pelo menos 3 litros de água por dia para manter o corpo hidratado, facilitando a recuperação e ajudando na produção de leite. Outro cuidado importante é evitar consumir alimentos que possam causar cólicas no bebê, como leite, chocolate, leguminosas (feijão, lentilha, ervilha, vagem, soja e outras), vegetais crucíferos (brócolis, couve, repolho e couve-de-bruxelas), carnes vermelhas e café.

Alimentar-se adequadamente após o parto não significa comer muito. Caso você tenha dificuldade em definir ou organizar sua dieta, procure a orientação de um nutricionista.

Dr. Pedro Henrique Miziara
Médico Ginecologista e Obstetra
CRM-MS 6823 | RQE 4632

FARMÁCIA DE PLANTÃO: Confira aqui no "Maracaju em Foco" o calendário das Farmácias de Plantão, vá direto ao link a selecione o mês desejado, clique aqui.

VÍDEOS EM FOCO: Assista nossas principais reportagens em vídeo, mesmo não estando no Facebook, clique aqui.

Maracaju em Foco

Se é sucesso, aparece aqui!

Curta nossa página: https://www.facebook.com/mjuemfoco/

Siga-nos no Instagram: https://instagram.com/maracajuemfoco

[imagem] => b661f9ef9f1c637b5c13b8864c72a015.jpg [url] => dr-pedro-henrique-miziara-alimentacao-no-pos-parto [visualizacoes] => 200 [created] => 08 de September de 2020 - 14:59 [destaque] => [scroll] => [categoria_id] => 9 ) [User] => Array ( [id] => 23 [fullname] => Ben Hur Salomão Teixeira [active] => 1 [role] => adm ) [Categoria] => Array ( [id] => 9 [nome] => Colunista em Foco [url] => colunista-em-foco [prioridade] => 1 ) [Noticiagaleria] => Array ( ) [Video] => Array ( ) ) 1
Maracaju em Foco - Notícias - Anúncio Maracaju em Foco - Notícias - Anúncio Maracaju em Foco - Notícias - Anúncio