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Bem Vindo(a), Jornalista Responsável: Gessica Souza DRT/MS 0001526

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Janeiro Branco: Reflexões e Ações pela Saúde Mental em 2025

06 jan 2025 16:42:54

| Colunista em Foco

Janeiro Branco: Reflexões e Ações pela Saúde Mental em 2025


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O mês de janeiro marca o início de um novo ciclo, um momento de renovação e planejamento para o ano que se inicia. Aproveitando essa simbologia, a Campanha Janeiro Branco nasceu com o objetivo de chamar a atenção para um tema essencial: a saúde mental.

Em 2025, os desafios relacionados à saúde mental continuam sendo uma questão prioritária em todo o mundo. Com o impacto contínuo das mudanças sociais, tecnológicas e climáticas, além das consequências emocionais deixadas pela pandemia e outros eventos globais, é cada vez mais urgente que a saúde mental seja tratada como uma prioridade em todos os âmbitos da sociedade.

O que é a Campanha Janeiro Branco?

Criada em 2014, a Campanha Janeiro Branco busca conscientizar a população sobre a importância de cuidar da saúde mental e emocional. Assim como janeiro simboliza um recomeço, a campanha convida cada pessoa a refletir sobre sua vida emocional, buscando formas de construir um bem-estar mais equilibrado.

Com o lema “Quem cuida da mente, cuida da vida”, o movimento promove ações de conscientização, palestras, rodas de conversa e iniciativas comunitárias que incentivam a busca por autoconhecimento, apoio psicológico e práticas saudáveis de cuidado mental.

Os desafios da saúde mental em 2025.

Este ano traz uma série de questões que reforçam a relevância do tema:

1. Aumento dos casos de ansiedade e depressão: Segundo dados recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS), os transtornos de ansiedade e depressão continuam a crescer, afetando milhões de pessoas no mundo todo.

2. Estigma e desinformação: Apesar dos avanços, ainda há muito preconceito e falta de informação sobre doenças mentais, o que dificulta o acesso ao diagnóstico e ao tratamento.

3. Impacto das redes sociais: A exposição constante às redes sociais pode trazer sentimentos de comparação, pressão por produtividade e isolamento, afetando negativamente a saúde mental de jovens e adultos.

4. Desafios econômicos e sociais: A instabilidade financeira e as desigualdades sociais afetam diretamente o bem-estar emocional, ampliando a necessidade de suporte psicológico e ações de prevenção.

Como contribuir para a saúde mental coletiva?

• Pratique a escuta ativa: Esteja disponível para ouvir e apoiar quem está ao seu redor.

• Busque ajuda profissional: Psicólogos e outros profissionais de saúde mental estão preparados para oferecer apoio especializado.

• Adote hábitos saudáveis: A prática de exercícios físicos, alimentação balanceada e momentos de lazer são grandes aliados da saúde mental.

• Conscientize-se e conscientize os outros: Compartilhe informações confiáveis e ajude a reduzir o estigma em torno do tema.

Cuidar da mente é um ato de amor consigo mesmo e com os outros. Em 2025, vamos juntos construir um mundo onde o bem-estar mental seja uma prioridade. Afinal, todo recomeço é uma oportunidade de ser e viver melhor!

Campanha Janeiro Branco: porque cuidar da saúde mental é cuidar da vida!

Psicólogo Lino Aquino

CRP 14/07698-1

Instituto Humanittá-Maracaju-Ms

Psicologia Clínica Existencial Humanista

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