Logo site
Twitter

Curta nossa FanPage

fb.com/mjuemfoco

Twiter

Siga-nos

@maracajuemfoco

Instagram

Siga-nos

@maracajuemfoco

Bem Vindo(a), Jornalista Responsável: Gessica Souza DRT/MS 0001526

Anuncio 2

Psicóloga Clínica Josiane Silva Vieira: Compreendendo e como lidar com a ansiedade em meio a pandemia.

16 mai 2020 16:31:00

| Colunista em Foco

Psicóloga Clínica Josiane Silva Vieira: Compreendendo e como lidar com a ansiedade em meio a pandemia.

Esta situação que estamos vivenciando, apresenta impacto na saúde mental, assim, evidenciando sintomas de ansiedade, compulsões e tristeza.

A ansiedade é uma reação natural do nosso psicológico, caracterizada por sentimentos de medo, preocupação, entre outros. A ansiedade no seu estado normal, é saudável para o indivíduo. Portanto, passa a ser reconhecida como patológica quando é exagerada, prejudicando na qualidade de vida das pessoas.

Os sintomas físicos são:

Insônia, palpitação, dor de barriga, e outros vários.

Como lidar com a ansiedade?

✓Pratique diariamente a meditação, a mesma irá colaborar no controle da respiração;

✓ Evite o excesso de informações, nos mantermos informados é importante, contudo, o excesso das mesmas podem vir a prejudicar;

✓Defina uma rotina, possuindo horário para acordar e dormir, assim, favorecerá na organização do seu dia a dia;

✓Veja álbum de fotos juntamente com familiares, trazendo sensação de conforto e proximidade; 

✓Invista naquela habilidade que possui de cozinhar, pintar, desenhar, praticando exercício físico em casa mesmo, readaptando a rotina.

A Psicoterapia colabora na identificação dos pensamentos disfuncionais, utilizando de técnicas para diminuir ou impedir comportamentos agravados pela ansiedade.

Josiane Silva Vieira

Psicóloga Clínica

CRP 14/08088-1

Contato: 998196409

E-mail: josianepsicologaclinica@hotmail.com

Instagram: https://www.instagram.com/josi_psicologa

FARMÁCIA DE PLANTÃO: Confira aqui no "Maracaju em Foco" o calendário das Farmácias de Plantão, vá direto ao link a selecione o mês desejado, clique aqui.

VÍDEOS EM FOCO: Assista nossas principais reportagens em vídeo, mesmo não estando no Facebook, clique aqui.

Maracaju em Foco

Curta nossa página: https://www.facebook.com/mjuemfoco/

Siga-nos no Instagram: https://instagram.com/maracajuemfoco

Mais Destaques
Últimas Notícias
Eventos em Foco
Vídeos em Foco

INSTITUCIONAL

InícioSobre NósEventos em FocoAnuncieFale Conosco

ASSINE NOSSA NEWSLETTER

Receba por e-mail todas as novidades de Maracaju tudo em primeira mão!

YouTube

YouTube

@YouTube