Psicóloga Jackeline Almeida: Ansiedade - Sintomas físicos e psicológicos.

Sabe aquela sensação de estar com um nó na garganta, de se sentir sufocado, angustiado, o momento em que seus pensamentos ficam a milhão, e de repente quando você menos percebe já está chorando e não consegue respirar direito, em algumas partes do corpo você sente um formigamento. Se você ja se sentiu assim, provavelmente teve uma crise de ansiedade.

Ter ansiedade é estar constantemente preocupado com o futuro, é ter um sentimento de culpa porque para um ansioso ele é o responsável por praticamente tudo. A ansiedade vem aos poucos, de forma sorrateira e quando você menos perceber ela já tomou conta da sua vida. Você pode começar a ter dificuldade nas atividades do cotidiano, tente a se sentir improdutivo, pois sua mente está focada nos vários pensamentos que está passando em sua mente, em seguida acumula mais uma culpa por não estar produzindo como deveria, a insegurança surge e atinge várias outras areas da sua vida.

A situação pode piorar quando alguém próximo tenta ajudar e faz comentários que mais atrapalham do que ajudam, do tipo: “ não fica assim, tenta não pensar tanto, foca em outra coisa que passa” como se desse para apertar um botão de pausa na nossa cabeça!

Jackeline de Almeida

Psicóloga CRP 14/ 07764-5

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