Psicóloga Jackeline Almeida: Ansiedade

Antes de começar a ler, queria que você pensasse se realmente sabe o que a ansiedade.  Pensou? Então ok! Vamos lá conhecer um pouquinho mais sobre esse transtorno mental.

Talvez você pense que se trata de um medo e frio na barriga antes de acontecer alguma coisa, ou ficar apreensivo para receber uma noticia ou alguma encomenda vinda da internet,  mas eu posso te garantir que quem sofre com o Transtorno de Ansiedade Generalizada sente e sofre muito mais com os sintomas, e alguns deles são:

- Preocupação constante com um fato ou situação, tendo uma falta de controle sobre a situação.

- Inquietude (por mais de seis meses).

-Dificuldade para se concentrar em algo.

-Tensão muscular.

- Perturbação do sono (geralmente a pessoa fica pensando um milhão de coisas na hora de dormir).

- Em algumas pessoas as preocupações ficam mais focadas em alguma área interpessoal ou em áreas fundamentais da vida como, por exemplo: trabalho e escola.

Geralmente quem sofre com o transtorno não consegue ou tem muita dificuldade em solucionar a situação que está causando a ansiedade, é como se ficasse dando voltas e voltas e se preocupando com os fatos negativos, erros ou enganos em potencial é como se tivesse petrificado no fato ou em alguma situação.  Um dos pensamentos predominantes pode ser como, por exemplo: “o que acontecerá se...?”

Caso você se identifique com algumas coisas que foram ditas a cima é aconselhável procurar algum psicólogo ou psiquiatra (em alguns casos se faz necessário o uso de medicamento). Para termos noção de como é importante cuidar da nossa saúde mental vamos pensar assim ... Uma pessoa tem pressão alta e diabetes, se ela não cuida de forma correta de ambos obviamente a situação da doença irá piorar não é? Sendo assim porque seria diferente com a nossa saúde mental?!

Psicóloga Jackeline Almeida

CRP 14/07764-5

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