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Bem Vindo(a), Jornalista Responsável: Gessica Souza DRT/MS 0001526
27 jan 2020 14:20:00
| Colunista em FocoO luto é um processo que ocorre imediatamente após a morte de alguém que amamos, e esse processo pode se estender quando não elaborado de forma saudável. Algumas pessoas pensam que passar pelo luto em todos os casos é algo patológico, no entanto o luto deve ser um processo natural após perdas, seja de entes queridos ou de relacionamentos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Na maior parte dos casos, o luto pode ser dividido em fases:
1) Negação: a dor é tão grande que parece ser algo irreal;
2) Raiva: pensamento de “por que comigo?”;
3) Negociação: o indivíduo avalia a hipótese da perda e tenta negociar (geralmente com Deus) para que nada daquilo seja verdade. Normalmente, as negociações com Deus são sob a forma de promessas ou sacrifícios;
4) Depressão: quando o indivíduo toma consciência de que a perda é inevitável e incontornável. Compreende que nunca mais voltará a ver aquela pessoa, e com a sua partida, se vão todos os sonhos e projetos, e todas as lembranças dessa pessoa ganham um valor diferente;
5) Aceitação: acolhimento da perda com paz e serenidade, sem desespero ou negação. Esta fase depende muito da capacidade que a pessoa tem de constituir novos sentidos e possibilidades, preenchendo o espaço vazio deixado pela pessoa que se foi.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E como a psicoterapia pode ajudar a superar o luto? Auxiliando o paciente a reorganizar os pensamentos e sentimentos originados pela perda, avaliando as preocupações, oferecendo apoio, buscando distorções cognitivas que impedem a visão de alternativas positivas, trazendo à tona os sentimentos provenientes da perda e trabalhando a habilidade de se adaptar à nova realidade. Além disso, o paciente pode contribuir para o processo dando tempo a si mesmo, passando tempo com amigos e familiares, não se isolando, exercitando-se regularmente e comendo e dormindo bem.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Leticia Nogueira Chamorro
Psicóloga Clinica CRP 07841-8/MS
Atendimentos: Clinica Bella Mater Av. Mario Correa, n 1781.
Telefone: 067 9.9999-8687
E-mail: psicologa.leticiachamorro@outlook.com
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