Psicólogo Djhonatan Lucas: A pandemia da saúde mental.

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Djhonatan Lucas M. Soares

Psicólogo

CRP/MS 14/08240-9

O conceito de “Saúde Mental” (SM) é amplo, pelo que nem sempre é fácil a sua definição, e muito menos a identificação daquilo que a determina. No entanto, da mesma forma que o conceito de “saúde” se refere a “um estado de completo bem-estar físico, psíquico e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”, também se refere a algo mais do que apenas a ausência de perturbação mental.

Quatro anos após o início da pandemia da COVID-19, quadros de depressão, ansiedade, estresse e burnout aumentaram após a pandemia.

O Brasil enfrenta uma segunda pandemia, desta vez na Saúde Mental. O impacto emocional das perdas familiares, o sentimento de medo, a falta de socialização e a instabilidade no trabalho aumentaram o nível de estresse e sofrimento psíquico dos brasileiros.

O aumento nos transtornos ansiosos e depressivos é uma tendência dos últimos anos, mas atingiu patamares muito mais alarmantes após a crise sanitária.

Em tese, temos mais pessoas ansiosas, deprimidas, isoladas, estressadas e cansadas do que antes da pandemia. E o que podemos fazer para mudar essas situações alarmantes?

Nos dias de hoje, todos vivem na correria, sem tempo, estressados e cansados. Vivem como se o tempo estivesse correndo a 200km/h, no fim do dia, nós não temos mais força ou ânimo para quaisquer coisas. Seja realizar atividades físicas, seja cuidar da casa, ou até preparar alimentos.

Mas por que o título desta história é “pandemia da saúde mental?”, vamos lá:

- Primeiro, estamos vivendo como se o mundo estivesse acabando, como se a vida pós pandemia nos deixasse fora do ar, com a vontade de fazer tudo o que queríamos quando estávamos “presos dentro de casa”;

- Segundo, essa pressa, essa correria, esse estresse ansioso são causados, boa parte por nós mesmos, que fomos acostumados a fazer as coisas em tempo recorde, seja qual for a atividade, estamos sempre procurando terminar, pois temos mais e mais coisas a serem feitas;

- Falamos muito de saúde mental, de como cuidar, alertamos a todos sobre, mas e a nossa saúde mental? Por que temos tempo de alertar os outros, mas esquecemos da nossa? Onde está a empatia com aquele corpo que trabalha 08 horas por dia, faz mil atividades, mal se alimenta, cuida de outras pessoas (direta ou indiretamente), cuida da casa, filhos, contas, família e etc.?

- Estamos afunilando a nossa saúde mental com essas ocasiões transcritas acima. Podemos e temos que nos proporcionar momentos de empatia, de resiliência e amor próprio.

- Quanto custa cuidar da sua saúde mental?

Cuide-a.

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