Psicólogo Lino Aquino: Setembro Amarelo: Um convite para falarmos de saúde mental.

O Setembro Amarelo é o mês de conscientização sobre a prevenção do suicídio e de valorização da vida.

A campanha busca promover uma maior compreensão acerca do que é a saúde mental e também objetiva reduzir o estigma em torno das questões emocionais que muitas pessoas enfrentam.

É fundamental refletir sobre a importância desse movimento, especialmente em tempos atuais, em que a sociedade enfrenta desafios inéditos e intensos.

Nos últimos anos, vimos um aumento significativo nas taxas de ansiedade, depressão e outros transtornos mentais, exacerbados pela pandemia de COVID-19, crises econômicas e a crescente pressão das redes sociais.

Esses fatores têm contribuído para um aumento alarmante no número de pessoas que consideram o suicídio como uma saída para seu sofrimento. Dentro desse contexto, Setembro Amarelo se torna ainda mais relevante.

A dor emocional é uma realidade para muitos, e muitas vezes é invisível.

É essencial que profissionais da saúde mental, familiares e amigos estejam atentos aos sinais de sofrimento e aprendam a oferecer apoio adequado.

Abrir um espaço acolhedor, sem pressão, sem julgamentos e conversar abertamente sobre sentimentos e dificuldades, pode ser crucial para que a pessoa se sinta segura para buscar a ajuda que precisa.

O estigma em torno da busca por tratamento psicológico precisa ser combatido, pois ele desencoraja a procura por apoio.

Além disso, o setembro amarelo nos convida a promover uma cultura de cuidado e de escuta ativa. Isso se aplica não apenas às pessoas que já manifestam sinais de sofrimento, mas também àquelas que parecem bem.

O autocuidado e a atenção à saúde mental devem ser prioridades em nosso cotidiano.

Incentivar práticas saudáveis, como exercícios físicos, meditação e momentos de lazer, pode ser uma forma eficaz de prevenir crises emocionais.

É importante lembrar que cada história é única!

O papel do psicólogo é criar um ambiente seguro e acolhedor, onde os indivíduos possam explorar suas emoções sem medo de julgamento.

A psicoterapia oferece um espaço para a reflexão, autoconhecimento e desenvolvimento de ferramentas que ajudam a lidar com os desafios da vida.

Neste mês de setembro, devemos unir esforços para espalhar a mensagem de que falar sobre a saúde mental é vital e que é possível encontrar esperança e apoio, mesmo nos momentos mais desafiadores e dolorosos.

A vida é preciosa, e cada um de nós pode fazer a diferença ao estender a mão, ouvir com empatia e estar presente.

O Setembro Amarelo nos lembra que, juntos, podemos iluminar o caminho de muitos, e nos inspira a mostrar que sempre haverá uma saída segura para lidar com o sofrimento e com a dor do outro.

Psicólogo Lino Aquino

CRP 14/07698-1

Instituto Humanittá-Maracaju-MS

Psicologia Clínica Existencial Humanista.

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