A importância da Prática do Exercício Físico Regular orientado por profissional capacitado.

Nos dias atuais todos nós sabemos que muitas doenças crônicas como diabétes, hipertensão, colesterol entre outras, estão tomando conta e a cada dia mais fazendo parte da vida de maioria dos seremos humanos sedentários de certa forma, ou seja pessoas com excesso de peso e que não praticam nenhum tipo de exercício regularmente.

É muito importante a busca por um novo estilo de vida, sendo assim, o individuo pode estar procurando primeiramente um médico onde ele irá avaliar as suas condições físicas lhe autorizando a praticar exercícios e te encaminhará para um Profissional de Educação Física que com base no seu diagnóstico irá montar um programa de treinamento específico para o seu caso, pois cada pessoa precisa de uma orientação e um acompanhamento de acordo com sua necessidade.

Hoje nós podemos ver o avanço e valorização dos exercícios, pois existe mais oportunidades, espaços, aulas gratuitas disponíveis para sociedade, então há diversas possibilidades de se encaixar em alguma dessas turmas, se tornando assim um individuo ativo que se preocupa com a sua saúde, podendo evitar problemas futuros, conhecendo novas pessoas, se interagindo com a sociedade, pois o exercício proporciona isso, saúde, qualidade de vida, bem estar, lazer, desenvolvimento emocional, intelectual, psicológico  sem falar nos benefícios como coordenação motora, flexibilidade, resistência, força e muitos são obtidos através de uma simples atividade realizada no mínimo 3 vezes por semana durante 30 minutos, é o indicado para que uma pessoa nãos seja considerada sedentária.Lembrando que toda e qualquer atividade deve ser iniciada de forma gradativa, respeitando os limites de cada pessoa.

Juliana Silva de Jesus

CREF 006234-G/MS