Fisioterapeuta Isabella Gonçalves: A Postura e sua importância na saúde da coluna vertebral.

12 de outubro de 2017 - 07:22 | Colunista em Foco

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A palavra postura significa "o modo de manter o corpo ou de compor os seus movimentos”. A postura inadequada produz deslocamentos no eixo de gravidade do corpo, que resulta sempre em sobrecarga de músculos e articulações. A longo prazo, essas alterações podem  produzir desgastes e inflamações das articulações, alterações na química das células dos músculos e na circulação sanguínea. Parado ou em movimento, o corpo mantém sua postura pela ação dinâmica de forças aplicadas sobre ossos e músculos. A postura ideal é onde forças sustentam e conduzem o corpo sem sobrecargas, com a máxima eficiência e o mínimo de esforço.Uma “má” postura pode gerar patologias na coluna vertebral de forma direta e indireta como :

-Má postura

-Pés chatos ou cavos

-Joelhos valgos ou varos

-Hiperlordose lombar

-Cifose dorsal

-Escolioses

-Hérnias discais

-Dores ciáticas

-Presença de perna curta

-Artrose no quadril e/ou joelhos

-Dores nos pés

-Esporão de calcâneo

-Fascite plantar

-Cervicalgias

-Dores temporomandibulares

-Fadiga ocular

-Dores de cabeça

-Dificuldade de se concentrar

-Tonturas

Já uma boa postura gera muitos benefícios a saúde da coluna vertebral tais como:

- Mantém o ossos e articulações no alinhamento correto para que os músculos sejam usados ​​corretamente.

- Ajuda a diminuir o impacto nas superfícies articulares, que podem resultar em artrite/artrose.

- Diminui o stress sobre os ligamentos que prendem as articulações da coluna

- Evita que a coluna fique rígida em posições anormais.

- Previne o cansaço, porque os músculos estão sendo usados ​​de forma mais eficiente, permitindo que o organismo gaste menos energia.

- Evita problemas de tensão muscular e sobrecarga.

- Previne  a dor muscular .

 A Posturologia é um método francês também conhecido como  reprogramação postural que atua na prevenção e alívio de doenças associadas às assimetrias do corpo. Ela estuda o sistema tônico postural, os sensores usados para informar o sistema nervoso central sobre as assimetrias posturais e as suas vias de comunicação. Existem alguns fatores que podem comprometer a nossa posição do corpo no espaço. De acordo com essa abordagem, a regulação da postura depende dos chamados captores posturais, que são estruturas que reconhecem estímulos do ambiente interno e externo de um organismo, importantes para a manutenção da postura: pés, olhos, vísceras e sistema vestibular.

A reprogramação postural, através do uso de palmilhas posturais, visa estabelecer ajustes nas assimetrias corporais regulando através dos seus captores, as vias de comunicação do corpo.Algumas correções são visíveis quase que de imediato diante do estimulo correto. Através de uma avaliação detalhada e  individualizada podemos conseguir grandes resultados posturais e melhora dos sintomas.

Fisioterapeuta Isabella Gonçalves

Clínica Corpo em Movimento

Fisioterapia Especializada

Rua Dracena, 2620, Centro, Maracaju – MS.

Fone: (67) 3454-3861


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A palavra postura significa "o modo de manter o corpo ou de compor os seus movimentos”. A postura inadequada produz deslocamentos no eixo de gravidade do corpo, que resulta sempre em sobrecarga de músculos e articulações. A longo prazo, essas alterações podem  produzir desgastes e inflamações das articulações, alterações na química das células dos músculos e na circulação sanguínea. Parado ou em movimento, o corpo mantém sua postura pela ação dinâmica de forças aplicadas sobre ossos e músculos. A postura ideal é onde forças sustentam e conduzem o corpo sem sobrecargas, com a máxima eficiência e o mínimo de esforço.Uma “má” postura pode gerar patologias na coluna vertebral de forma direta e indireta como :

-Má postura

-Pés chatos ou cavos

-Joelhos valgos ou varos

-Hiperlordose lombar

-Cifose dorsal

-Escolioses

-Hérnias discais

-Dores ciáticas

-Presença de perna curta

-Artrose no quadril e/ou joelhos

-Dores nos pés

-Esporão de calcâneo

-Fascite plantar

-Cervicalgias

-Dores temporomandibulares

-Fadiga ocular

-Dores de cabeça

-Dificuldade de se concentrar

-Tonturas

Já uma boa postura gera muitos benefícios a saúde da coluna vertebral tais como:

- Mantém o ossos e articulações no alinhamento correto para que os músculos sejam usados ​​corretamente.

- Ajuda a diminuir o impacto nas superfícies articulares, que podem resultar em artrite/artrose.

- Diminui o stress sobre os ligamentos que prendem as articulações da coluna

- Evita que a coluna fique rígida em posições anormais.

- Previne o cansaço, porque os músculos estão sendo usados ​​de forma mais eficiente, permitindo que o organismo gaste menos energia.

- Evita problemas de tensão muscular e sobrecarga.

- Previne  a dor muscular .

 A Posturologia é um método francês também conhecido como  reprogramação postural que atua na prevenção e alívio de doenças associadas às assimetrias do corpo. Ela estuda o sistema tônico postural, os sensores usados para informar o sistema nervoso central sobre as assimetrias posturais e as suas vias de comunicação. Existem alguns fatores que podem comprometer a nossa posição do corpo no espaço. De acordo com essa abordagem, a regulação da postura depende dos chamados captores posturais, que são estruturas que reconhecem estímulos do ambiente interno e externo de um organismo, importantes para a manutenção da postura: pés, olhos, vísceras e sistema vestibular.

A reprogramação postural, através do uso de palmilhas posturais, visa estabelecer ajustes nas assimetrias corporais regulando através dos seus captores, as vias de comunicação do corpo.Algumas correções são visíveis quase que de imediato diante do estimulo correto. Através de uma avaliação detalhada e  individualizada podemos conseguir grandes resultados posturais e melhora dos sintomas.

Fisioterapeuta Isabella Gonçalves

Clínica Corpo em Movimento

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Rua Dracena, 2620, Centro, Maracaju – MS.

Fone: (67) 3454-3861

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