Maracaju em Foco - Notícias - Anúncio
Maracaju em Foco - Notícias - Anúncio

Psicóloga Clínica Josiane Silva Vieira: Compreendendo e como lidar com a ansiedade em meio a pandemia.

16 de May de 2020 - 12:31 | Colunista em Foco

Maracaju em Foco - Notícias - Psicóloga Clínica Josiane Silva Vieira: Compreendendo e como lidar com a ansiedade em meio a pandemia.

Esta situação que estamos vivenciando, apresenta impacto na saúde mental, assim, evidenciando sintomas de ansiedade, compulsões e tristeza.

A ansiedade é uma reação natural do nosso psicológico, caracterizada por sentimentos de medo, preocupação, entre outros. A ansiedade no seu estado normal, é saudável para o indivíduo. Portanto, passa a ser reconhecida como patológica quando é exagerada, prejudicando na qualidade de vida das pessoas.

Os sintomas físicos são:

Insônia, palpitação, dor de barriga, e outros vários.

Como lidar com a ansiedade?

✓Pratique diariamente a meditação, a mesma irá colaborar no controle da respiração;

✓ Evite o excesso de informações, nos mantermos informados é importante, contudo, o excesso das mesmas podem vir a prejudicar;

✓Defina uma rotina, possuindo horário para acordar e dormir, assim, favorecerá na organização do seu dia a dia;

✓Veja álbum de fotos juntamente com familiares, trazendo sensação de conforto e proximidade; 

✓Invista naquela habilidade que possui de cozinhar, pintar, desenhar, praticando exercício físico em casa mesmo, readaptando a rotina.

A Psicoterapia colabora na identificação dos pensamentos disfuncionais, utilizando de técnicas para diminuir ou impedir comportamentos agravados pela ansiedade.

Josiane Silva Vieira

Psicóloga Clínica

CRP 14/08088-1

Contato: 998196409

E-mail: josianepsicologaclinica@hotmail.com

Instagram: https://www.instagram.com/josi_psicologa

FARMÁCIA DE PLANTÃO: Confira aqui no "Maracaju em Foco" o calendário das Farmácias de Plantão, vá direto ao link a selecione o mês desejado, clique aqui.

VÍDEOS EM FOCO: Assista nossas principais reportagens em vídeo, mesmo não estando no Facebook, clique aqui.

Maracaju em Foco

Curta nossa página: https://www.facebook.com/mjuemfoco/

Siga-nos no Instagram: https://instagram.com/maracajuemfoco


Array ( [Novidade] => Array ( [id] => 39362 [user_id] => 23 [titulo] => Psicóloga Clínica Josiane Silva Vieira: Compreendendo e como lidar com a ansiedade em meio a pandemia. [texto] =>

Esta situação que estamos vivenciando, apresenta impacto na saúde mental, assim, evidenciando sintomas de ansiedade, compulsões e tristeza.

A ansiedade é uma reação natural do nosso psicológico, caracterizada por sentimentos de medo, preocupação, entre outros. A ansiedade no seu estado normal, é saudável para o indivíduo. Portanto, passa a ser reconhecida como patológica quando é exagerada, prejudicando na qualidade de vida das pessoas.

Os sintomas físicos são:

Insônia, palpitação, dor de barriga, e outros vários.

Como lidar com a ansiedade?

✓Pratique diariamente a meditação, a mesma irá colaborar no controle da respiração;

✓ Evite o excesso de informações, nos mantermos informados é importante, contudo, o excesso das mesmas podem vir a prejudicar;

✓Defina uma rotina, possuindo horário para acordar e dormir, assim, favorecerá na organização do seu dia a dia;

✓Veja álbum de fotos juntamente com familiares, trazendo sensação de conforto e proximidade; 

✓Invista naquela habilidade que possui de cozinhar, pintar, desenhar, praticando exercício físico em casa mesmo, readaptando a rotina.

A Psicoterapia colabora na identificação dos pensamentos disfuncionais, utilizando de técnicas para diminuir ou impedir comportamentos agravados pela ansiedade.

Josiane Silva Vieira

Psicóloga Clínica

CRP 14/08088-1

Contato: 998196409

E-mail: josianepsicologaclinica@hotmail.com

Instagram: https://www.instagram.com/josi_psicologa

FARMÁCIA DE PLANTÃO: Confira aqui no "Maracaju em Foco" o calendário das Farmácias de Plantão, vá direto ao link a selecione o mês desejado, clique aqui.

VÍDEOS EM FOCO: Assista nossas principais reportagens em vídeo, mesmo não estando no Facebook, clique aqui.

Maracaju em Foco

Curta nossa página: https://www.facebook.com/mjuemfoco/

Siga-nos no Instagram: https://instagram.com/maracajuemfoco

[imagem] => 10be92b96541314e21a127f6979b582e.jpg [url] => psicologa-clinica-josiane-silva-vieira-compreendendo-e-como-lidar-com-a-ansiedade-em-meio-a-pandemia [visualizacoes] => 0 [created] => 16 de May de 2020 - 12:31 [destaque] => [scroll] => 1 [categoria_id] => 9 ) [User] => Array ( [id] => 23 [fullname] => Ben Hur Salomão Teixeira [active] => 1 [role] => adm ) [Categoria] => Array ( [id] => 9 [nome] => Colunista em Foco [url] => colunista-em-foco [prioridade] => 1 ) [Noticiagaleria] => Array ( ) [Video] => Array ( ) ) 1
Maracaju em Foco - Notícias - Anúncio Maracaju em Foco - Notícias - Anúncio Maracaju em Foco - Notícias - Anúncio